Hello the internet.
Dneska bych se rád podíval na
crossfit. Nebudu podrobně vysvětlovat, co to je. Všichni, kdo se trochu pohybují ve fitness industry, tenhle
termín a druh cvičení znají. Pro ty,
kteří vůbec netuší, si shrňme, o co tedy jde. (Následující „definice“ je z mojí
hlavy, pokud je v nějakém ohledu v rozporu s tím, co CF opravdu
představuje a jste jejími zarytými fanoušky, prosím nekamenujte mne)
Jedná se o silově-vytrvalostní
aktivitu, kombinace vzpírání, gymnastiky, atletiky, silového trojboje a bůh ví
čeho ještě. Takový mišmaš. Občas mi to přijde, že někdo přišel, posbíral
movementy, které se mu zdály být okey a nacpal to do jednoho pytle a ten
nalepil velkou blištivou nálepku crossfit.
So…What next? Jasny. Proč vlastně
všichni crossfit hejtují?
Já osobně jsem nikdy vnitřně necítil
odpor k crossfitu, spíš mě to vždycky do jisté míry zajímalo, o co tam
jde. Jasny, občas jsem plácl nějaký ten hejt na crossfitáky jejích „srandovní“
shyby a podobné praktiky. Nicméně hlavní věc, která se crossfitu jako takovému
vytáká je, právě to. Srandovní praktiky. Technika, kterou občas i elitní
závodníci předvádí.
Proč tomu tak je? Zcela jednoduše. Ve
většině workoutu jde o to, splnit určitý počet opakování dříve než váš kolega.
Pak jde občas správná technika stranou. Neříkám, že to patří mezi běžné
praktiky, ale může se to stát.
Další věcí, která bývá často
kritizována je, že lidé dělající crossfit o něm často mluví. Jako a proč sakra
ne? Vždyť je to důležitá součást vašeho života. Někdo mluví o svém nově
narozeném dítěti, vy mluvíte o svém novém PR (personal record). Navíc takhle to
mají i lidé, co cvičí konvenčně ve fitku. O čem se většinou bavíte
s kulturistou? Jak mu jde dieta, co má dneska zrovna v plánu si
odjet? Ha? Ha. A už jsme doma. Shame on you! You little piece of hater.
Pro koho je ten crossfit vlastně
určen? Údajně pro všechny. Můj osobní názor je trošinku jiný. Pokud jste
couch-potato (povaleč), co o cvičení slyšel v rádiu, jak vypadá činka si
googlili na internetu, asi bych úplně nezačal hned s crossfitem.
Dle mého názoru pro crossfit
potřebuje alespoň minmální pohybovou průpravu a tělocvik naposledy na střední
(když jste 5 a více let ze školy) se fakt nepočítá. Neříkám, že nejsou lekce pro začátečníky. Ty
jsou rozhodně fajn. Ale tyto začátečnické lekce, pokud jste ten případ z pár
řádků výš, byste měli absolvovat aspoň půl roku. Zažít si správné techniky,
dýchání a vůbec vše, co je ke správnému cvičení potřeba. To zkrátka zabere čas.
Neříkám, že kvalitní trenér neumí
přizpůsobit wod i méně zdatným jedincům a s potěšením musím říct, že zatím
jsem se v Ostravě a v Kroměříži (Zlíně) nesetkal se špatným
trenérem, který by neuměl poradit, nebo klienta ničil. Realita jinde, může být
bohužel zcela odlišná…
Takže závěrem, crossfit je fajn.
Aktuálně ho dělám rád. Co přijde za půl roku říct nedokážu. Ale dnes bych
doporučil aspoň všem hejtrům. Zajděte si na tu hodinu. Vyzkoušejte si ty
movementy, tempo, atmosféru. Protože to,
proč je CF tak oblíben, není jen cvičení, ale i ta komunita lidí kolem =)
Klasicky, díky za přečtení =)
popřípadě sdílení. Názor si rád přečtu, ať už jako komentář, zprávu nebo
jakkoli jinak.
Žádné komentáře:
Okomentovat